Page 25 - Dasar-Dasar Desain Komunikasi Visual (Modul 2)

g) Jarak jangkauan tangan pada saat posisi duduk.
Pada saat kalian duduk jarak jangkauan tangan akan terbatas

jaraknya. Apabila terlalu jauh menjangkau maka yang terjadi adalah
tarikan otot pada bagian tubuh pundak belakang sehingga akan
berpengaruh pada kenyamanan kerja dan bila berlangsung terlalu

lama bisa berakibat cidera pada otot.
Aturlah peralatan dan bahan pada jangkauan kalian.
Usahakan tidak terlalu sulit untuk mengambilnya baik pada

bagian depan, bawah, atas ataupun samping. Hindari untuk
memuntir punggung apabila mengambil barang yang berada di
belakang. Lebih baik kalian memutar seluruh tubuh sebagai satu

kesatuan dengan menggunakan bantuan kursi putar.
h) Mengoptimalkan waktu jeda istirahat pada saat duduk.

Pekerjaan desain terkadang membuat kalian lupa akan waktu
akibat terlalu fokus dan berkonsentrasi atau terlalu menikmati
pekerjaan kalian. Bukan hal yang tidak biasa bila beberapa desainer

atau editor duduk berlama-lama ketika bekerja. Akibat karena
terlalu lama duduk juga berpengaruh pada metabolisme tubuh dan

kondisi stamina tubuh.
Hindari duduk terlalu lama. Aturlah
waktu istirahat untuk melakukan peregangan otot dengan posisi

berdiri atau berjalan-jalan di sekitar ruangan. Waktu jeda istirahat
bisa kalian atur misalnya setiap 2 jam sekali dengan durasi

secukupnya hingga kalian merasa segar kembali.
2) Posisi Berdiri
a) Postur berdiri yang benar.

Pada saat bekerja dengan posisi berdiri harus
memperhatikan posisi berdiri agar tidak terjadi kecelakaan pada
keselamatan dan kesehatan kerja. Postur tubuh harus diperhatikan

agar tidak terjadi cidera pada bagian tubuh.
Berdiri dengan posisi tegap sempurna. Jangan membiasakan
berdiri terlalu